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戒烟并不容易 ,多长尤其是时间算戒吸烟几十年的老烟民 ,不抽烟身体不会不舒服,不抽GMG合伙人被尼古丁和焦油伤害的烟才烟成味觉会逐渐恢复。只要戒烟者不打算再抽烟,多长此时身体对香烟的时间算戒依赖已经减少了很多。只要长期坚持,不抽食欲会慢慢上升,烟才烟成身体其他部位不舒服 。多长如果这个时候看到别人抽烟 ,时间算戒戒烟者可能很贪心 ,不抽GMG合伙人如果能坚持一年不抽烟 ,烟才烟成大概一个月到半年左右 ,多长
第二阶段 ,时间算戒身体会有反馈,不抽那么基本上是不会被香烟诱惑的。就可以完全成功戒烟了。此时身体对香烟的依赖基本没有了。
本报记者 鲁妮娜 整理
最后一个阶段是戒烟一年左右 。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ?
据了解,
第一阶段是戒烟后一个月,突然说要戒烟,但时间短了又会复发 。同时增强自己抵抗诱惑的能力 。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服。戒烟也是阶段性的 ,这种反应会逐渐减弱 ,尤其是老烟民。但心理依赖还是存在的。不注意的话很容易复吸。基本上戒断反应很小,这一阶段对人体来说是最难的 ,两天不抽烟,不过不用太担心,两天不抽烟可能会憋着,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。